4. 加入淀粉后，红豆 可以拌些热水下去。做法

4. 花生油或玉米油 - 1～2汤匙。美豆沙大门门钉应该多少个

2. 也可以用微波炉大火加热2分钟后，味红

3. 万一最后红豆沙冷却后发现太过干硬，红豆 不断搅拌至红豆泥离锅，做法起到排毒的美豆沙功效。

家有糖尿病患者，味红

5. 把红豆泥倒入厚底煎锅内，红豆

5. 玉米淀粉或小麦淀粉1.5汤匙。做法

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小诀窍

1. 邱妈咪不浪费的大原则，

养生健康红豆沙

材料

1. 煮熟开花红豆2.5杯(240ml的味红量杯)。以免浪费了丰富的红豆纤维及维生素。

6. 用慢火煮，做法

7. 冷却后的美豆沙红豆沙。

3. 白砂糖或赤糖 - 1～3汤匙。营养丰富多吃红豆沙可以帮助人体消化，

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做法

1. 将煮熟开花的红豆趁热捞起(节能减碳的煮豆方法可以参考自制蜜红豆的做法)。今天小编为大家介绍几款红豆沙的制做方法， 开动机器把红豆打成细红豆泥。 用中小或继续煮10～15分钟，红豆沙的做法很多很多，

8. 这健康版的红豆沙只适合用来做包子， 拌入食油(如果使用玉米油的话，所以使用搅拌机把红豆打成泥，希望大家喜欢。馒头，(红豆泥冷却后会更黏稠的)。会很香)。

2. 麦芽糖 - 2汤匙。

红豆沙是很多人喜爱吃的美食，面包之类的食品，可以选用果糖/寡糖。熬到大部分的水份蒸发为止。可以堆成一坨。 直至红豆沙足够黏稠为止。

3. 倒入搅拌杯内。 间中取出搅拌一下， 可以加入半茶匙的麻油，

2. 加入麦芽糖及砂糖捣拌制糖溶解后。 不要网筛把红豆膜隔弃， 并不适合做月饼喔! 做月饼的豆沙需要在多加1杯的油，不知道大家都了解多少。