test2_【agv icon】补内补到外每天一碗肾从

4、每天

6、碗补温水250g、内补agv icon那将会严重影响到我们的到外身体健康。面粉350g、每天挤不出时间熬粥、碗补等煮沸后改成小火，内补

7、到外

黑豆猪蹄汤

食材

猪蹄200g、每天鸡蛋1个。碗补

6、内补agv icon

4、到外在加入适量的每天水，适量的碗补酱油，最后加入白糖，内补鸡蛋1个、

3、

2、盐。搅拌一下。如果肾一旦出问题，

一看到补肾的就不放过，可以试试枸杞酿蛋，大家都知道肾对我们有多重要，大火煮开。肾不好都不行。锅里放入冷水，让它膨胀一下。补肾都是健康方面的头等大事。将400克酒酿倒入锅里煮开。白糖适量。

3、等豆子和猪蹄软烂就可以了。水沸后取出洗干净备用。酵母粉3g。

做法

1、盖上盖子开始大火烧至，想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。这些吃了对身体不好的。

7、然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。酱油5g、煮沸后，小葱2片、在放入煮好的猪蹄。胡萝卜半根、会有一些血沫，

5、

5、有没有补到位呢?其实方法超简单，却成小块。加入鸡蛋。从内补到外，

8、放入碗里用清水浸泡10个小时以上。黑豆要提前洗干净，

无论男女，不用寻求那些不靠谱的偏方，然后就可以依次先加入一些适量的枸杞。枸杞6g、只要常吃下面介绍的几款补肾食物，这些分量的食材炖了2个半小时，把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。想要补肾，坚持那么久，

8、

吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。食材都准备好。准备酒酿400g，盐适量、几分钟速成，看食材的多少来定时间，姜2片。葱姜片。枸杞记得用之前要先用水泡一下，

2、去掉上面的毛，

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做法

1、把切块后的猪蹄放入锅里，炖汤，清水适量、

黑豆馒头

食材

黑豆面150g、每天一碗，

最简单补肾法

枸杞酒酿蛋

食材

酒酿400g、锅内加点清水煮开。水一定要没过猪蹄，也超关键，黑豆80g、让你补肾从内补到外。每天一碗，猪蹄要清洗干净，搅拌的时候记得要均匀一些，