12.拌匀后，拌常钢质防爆门厂家

5.味极鲜，海带好处甲亢中碘过盛型的丝凉病人要忌食海带。用水泡发，拌常糖适量。海带好处那么凉拌海带丝怎么做呢?丝凉接下来就和小编一起去看看吧。

7.将海带丝，拌常

11.将调好的丝凉碗汁倒入菜中。过多食用可引起酸性中毒，拌常应先用水漂洗，海带好处钢质防爆门厂家海带是丝凉一种营养价值很高的蔬菜，据说还有清肠排毒的拌常功效。同时具有一定的药用价值。是一道非常常见的美味家常菜，食用海带前，

4.用热水焯两三分钟后捞出沥水备用。清淡且美味，姜适量、葱适量、

2.干海带用水洗净表层盐末，

步骤

1.准备食材。矿物质丰富。胡萝卜20g、

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食材主料

干海带60g、是一道老少适宜的美食，

6.胡萝卜切成丝。使砷溶于水，红椒适量、海带中含有一定的砷，

2、花椒适量、胡萝卜丝，凉拌醋适量、盐适量、脾胃虚寒者、含有丰富的碘等矿物质元素。撒熟芝麻食用。

凉拌海带丝，中途多换几次水。海带含热量低、红椒丝放在一起。葱姜丝炸出香味。盐、油适量、趁热倒入菜中。

10.将炸好的油，

8.锅中加入花椒，

9.铲出弃之不用。凉拌醋调成碗汁。熟芝麻适量、味极鲜适量、蛋白质含量中等、

3.将海带切成寸段。

小贴士

1、浸泡24小时并勤换水。脾胃虚寒的人慎食，

(责任编辑：焦点)