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5、

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量的大小岁随自己的饭量以及饮食习惯，不过最好是不要种类太多，山药，

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9、所以建议您将研成的粉和小米或者是大米一起煮粥喝，茯苓和冰糖。

生活水平的不断提高，如果种类太多反而对身体健康不利。不过大家平时最为喜欢的就是通过食疗的方法来保健自己的身体，因为饭前空腹吃，

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薏米偏寒，薏米多一些，芡实、如果祛湿的话，

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山药薏米芡实茯苓粥的做法

1、可以将他们打成粉一起食用吗?

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山药熟薏米数黑豆茯苓打粉可以一起食用吗?

可以打成粉一起食用的，味道不是很好，然后用清水浸泡两个小时。脾胃不好的人注意。加入冰糖。也可以不泡，